محاضرة توعوية ثقافية غذائية رياضية خاصة بالمرأة

محاضرة توعوية ثقافية غذائية رياضية خاصة بالمرأة

لأجل بناء مجتمع صحي خالٍ من الامراض وانطلاقاً من مفهوم “العقل السليم في الجسم ألسليم ” أقامت وحدة التعليم المستمر وبرعاية مباشرة من قبل السيدة عميد الكلية أ.د. احلام محمد فرحان المحترمة محاضرة توعوية صحية بعنوان ” ضرورة التوعية الغذائية الرياضية للمرأة ” في يوم الثلاثاء المصادف 30-12-2014 الساعة العاشرة صباحاً ألقتها د.نجاة باقر مشكور مسؤول وحدة النشاط الرياضي في كليتنا على قاعة ورشة العمل . بدأت المحاضرة بتعريف مفهوم الصحة وأهميتها في اداء الانسان في حياته اليومية ثم عرفت مفهوم زيادة الوزن او ما يعرف “السمنة” وبينت أهمية فقدان الوزن وعدم استرجاعه بطرق صحية سليمة بأتباع برنامج غذائي متوازن , كما بينت الامراض والمخاطر التي قد تسببها السمنة كأمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية والكلى وغيرها من امراض اخرى فضلاً عن تشوه المنظر الخارجي الذي يؤثر بدرجة كبيره على تعامل الشخص البدين مع محيطه الخارجي وشخصيته ورضاه عن نفسه , اذ اثبتت دراسة اجريت مؤخراً أن الاشخاص الذي اتبعوا انظمة غذائية صحية زادت ثقتهم بأنفسهم وتحسنت لديهم الكثير من التفاصيل الحياتية مثلا زيادة ساعات النوم المريح وتحسن الاداء والوظائف اليومية فضلاً عن زيادة الاحساس بالمرونة . بينت المحاضرة جدول بالسعرات الحرارية التي يجب ان يتناولها الانسان وحسب العمر. في الختام قدمت المحاضرة نصائح للبدء بعملية تخفيف الوزن واهمها ارادة الانسان في تغيير حالته الصحية للأفضل مما يسهل عليه اتباع برنامج غذائي صحي. كما تم فتح باب الحوار مع الحاضرين وابدى الجميع امتنانهم وسعادتهم في اقامة مثل هذه المحاضرات التثقيفية والتي تصب في مصلحة المجتمع عموماً والمرأة خصوصاً.